Spelberoende

Är du orolig över dina spelvanor eller kanske du har bestämt dig för att förändra din situation? Det finns hjälp att få för att bryta ditt beteende och dina spelvanor.

Det är många spelare som upplever att de har svårt att kontrollera sina spelvanor och som upplever negativa konsekvenser av sitt spelande. Det går att förändra dina spelvanor och det finns sätt att förändra din situation. 

Det finns hjälp att få

Beroendemottagningen i Sollentuna

Om du vill få hjälp med ditt beroende kontakta kontaktcenter.

Bra saker att tänka på för dig som spelar

• Bestäm innan hur mycket du har råd att förlora
• Bestäm dig för hur mycket du ska spela för och hur länge du ska spela
• Håll dig till planen!

När spel om pengar inte längre är ett nöje utan blir något som påverkar ditt liv på ett negativt sätt, då kan du behöva söka hjälp för att förändra det beteendet.

Det är inte ovanligt att man kan känna, ilska eller känslor av skam och skuld som en följd av spelandet. Om du har självmordstankar så sök hjälp.

Mer hjälp

Beroendecentrum för spelberoende

Stäng av dig själv från spelande på: www.spelpaus.se

Testa dina spelvanor, guide till självhjälp eller stödsamtal för spelare, anhöriga eller yrkesverksamma: www.stodlinjen.se

Stödgrupper: spelberoendes riksförbund - www.spelberoende.se

Vid självmordstankar

Mind - en nationell hjälplinje för dig som har självmordstankar. De går att nå 06-24 varje dag via telefon, chatt och e-post.

Mind Självmordslinjen www.mind.se