Kläder efter väder - vad innebär det?

Vi alla vill vara varma, torra, mätta och trygga när vi är ute. Då är det lättare att ha roligt, uppleva och att lära sig saker! Vi rör oss mycket under dagen och sitter ned och äter så kläder som passar vädret är viktigt. Läs gärna tipsen tillsammans - barn och vuxen.

Här följer några tips och råd, inspirerade av Helena Alsegård, Linköpings universitet.

Kallt? Till att börja med:

Stoppa ned extra vantar, strumpor och en extratröja i en plastpåse i ryggsäcken. 

Lager-på-lager-principen

Fungerar i alla väder och bra när det är kallt. Närmast kroppen: ett underställ och strumpor i ylle eller funktionsmaterial. Fortsätt utåt med tunna lager av tröjor och byxor.

Ylle upplevs varmt även när det är blött medan bomull kyler när det blir fuktigt.  Det kan vara bra att tänka på när man gör aktiviteter då man svettas, framför allt under hösten och vintern.

Skorstensprincipen

Fungerar i alla väder, men framför allt när det är kallt. Tänk att huvudet är som en skorsten. Värmen vill ut från kroppen.

Täta kläder kring handleder, fotleder, midja och hals. Kring halsen kan man ha en halsduk som är lätt att reglera - då kan man släppa ut värme eller hålla kvar. Sätt byxorna innanför strumporna. Stoppa tröjans nedre kant innanför byxorna. Dra jackans ärmar över vantarna. Och mössan på! Genom skorstenen kan det försvinna mycket värme.

Varmt? Till att börja med:

Ta ALLTID med en vattenflaska!

Varma dagar är en keps eller hatt bra. För att skydda mot vind och mygg - ta med en tunn långärmad tröja. Shorts kan vara skönt men som skydd mot mygg är tunna långbyxor ibland att föredra. Ljusa kläder känns mindre varma än mörka.